В забързаното ежедневие сякаш не ни остава достатъчно време за по-монотонни духовни занимания като йога. А тя доказано помага за по-добро здраве, дълголетие и освобождаване на стреса и може да се практикува от абсолютно всеки. Йога е посланието на Изтока за поглед навътре към душевността, баланса и съюза между индивидуалното и универсалното съзнание. Йога заниманията…
Човешкото тяло е изумителна машина, съградена от милиони клетки и различни тъкани, които ни поддържат живи, здрави и в непрестанно движение. Една от най-сложните и същевременно важни структури в човешкото тяло е опорно-двигателната система и в частност скелета. Нашият костен скелет осигурява стабилна подкрепа, защита и подвижност на тялото и представлява основно място за съхранение…
Калцият и витамин D са от съществено значение за изграждането на здрави, стабилни кости, когато сте млади, и за поддържането им в същото устойчиво състояние с напредване на възрастта. Нашият скелет е изумителна съвкупност от 206 броя кости (макар и да са били 270 при раждането), които неуморно крепят тялото ни и му позволяват да…
Човешкото тяло е висше творение на еволюцията, но както всички творения, то има някакви ограничения. В продължение на безброй хилядолетия природата е създала и усъвършенствала конструкция, която е способна на големи подвизи, включително бягане, плуване, гмуркане и катерене. Но за да се поддържа човешкото тяло в пиков капацитет са необходими известни усилия, познаване на структурата…
Остеопорозата засяга все повече хора в световен мащаб, като основно се среща сред женското население. Жените на възраст над 50 години имат четири пъти по-висок процент на остеопороза и два пъти по-висок процент на остеопения и са склонни да имат фрактури 5 – 10 години по-рано в сравнение с мъжете. Заболяването, свързано с ниската костна…
Сега е най-подходящият момент да включите повече плодове и зеленчуци в храненето си за здрави кости и не само. На фона на притесненията относно коронавируса, всички ние трябва да обърнем внимание на нашето имунно и свързано със стреса здраве. Това означава да консумираме достатъчно храни, богати на хранителни вещества за подкрепа на имунната, нервната, мускулната,…
