Какви са ползите от упражненията за тялото, ума и дълголетието?
Може би сте обмисляли да започнете да правите упражнения, но все не сте намирали нужната мотивация. Независимо от причината, сега е идеалният момент да се мобилизирате, защото ползите от физическата активност далеч надхвърлят предимствата, които можете да извлечете за външния си вид. Упражненията не само помагат за отслабване или изграждане на мускули, но също така…