Сега е най-подходящият момент да включите повече плодове и зеленчуци в храненето си за здрави кости и не само. На фона на притесненията относно коронавируса, всички ние трябва да обърнем внимание на нашето имунно и свързано със стреса здраве. Това означава да консумираме достатъчно храни, богати на хранителни вещества за подкрепа на имунната, нервната, мускулната,…
Витамин С, D и B12 са най-често споменавани, когато става дума за добро здраве, силен имунитет и нормален метаболизъм. Но има и не по-малко важни витамини като витамин К, който дори е необходим за оптимално усвояване на витамин D. Ако искате да научите фактите за витамин К и да разберете защо е толкова важен за…
Бременността е много специален период от живота на жената. Има някои неща по отношение на здравето, които е важно да се знаят и да им се обърне внимание преди това. Например, важно е да се установи дали бъдещата майка има недостиг на витамини и минерали, дали има генетични мутации, автоимунно заболяване или някаква алергия. Всяко…
През последните близо 12 месеца живеем в период на световна пандемия от COVID-19. Човечеството се сблъска с непознат досега вирус, който промени живота на всички ни. Ситуацията е динамична, тепърва много въпроси чакат своите отговори, а за момента броят на болните в световен план не спира да расте. С оглед на стремежа към превенция на…
Всички сме се сблъсквали с предизвикателства, докато работим от вкъщи, като се започне от шума и промяната на атмосферата, съобразяването с околните и други малки детайли. Не на последно място трябва да помислим и как да създадем своя удобна работна станция и да я проектираме така, че да е удобна за седене и продължителна работа.…
Костната плътност е основен фактор за здравината на костите. Нейното намаляване е най-честата причина за развитие на остеопороза. Това заболяване се среща както при мъжете, така и при жените, но дамите са значително по-засегнати. Някои от факторите, които допринасят за това, са хормоналният дисбаланс и липсата на някои минерали, изграждащи костната тъкан. Костната плътност зависи…
