Витамин Д, наричан още холекалциферол, е определящ за нашето здраве и имунитет във всеки един етап от живота. Той е не само витамин, но и стероиден хормон, който подкрепя усвояването на калций. Калцият е минерал с основополагащо значение за опорно-двигателния апарат и костната система, но и за нервната и мускулната система. Наличието му в организма…
Калцият е най-често срещаният минерал в човешкото тяло. Паратиреоидният хормон, калцитонинът, витамин D, остеобластите и остеокластите помагат за поддържане на нивата на калций в организма. Но поради различни фактори и предразполагащи условия е възможно човек да не си набавя достатъчно калции. Има и някои рискови групи, за които това е характерно. Тъй като калцият е…
Калцият е основно хранително вещество, което много от нас пренебрегват в храненето си или се доверяват изцяло на млечни продукти за получаването му. Почти всяка клетка в тялото използва калций по някакъв начин, включително нервната система и сърцето. Тялото ви използва калций, за да изгради здрави кости и зъби, да ги поддържа в добро състояние с напредване на възрастта, да…
Костта е жива тъкан, изградена главно от калций и протеин. Здравата кост винаги се преустройва, тя е в процес на обновяване през целия живот, но с различни темпове. Малки количества се абсорбират в тялото ви и малки количества се заменят с нова тъкан. Ако се абсорбира повече калций от костите, отколкото се допълни на негово място, плътността или…
Това е прогресиращо метаболитно заболяване на скелета. В резултат от намаленото усвояване на калций костите изтъняват и губят плътността си. Нарушава се равновесието между процесите на изграждане и разграждане на костната тъкан в полза на разграждането. Костите стават крехки, което води до по-чести счупвания-особено в областа на китките, гръбнака и тазобедрените кости. С най-драматични последици…
ЛАКТАЦИЯ И ПРИЕМ НА КАЛЦИЙ Енергийната стойност на храната на майката, както и приемът или дефицитът на някои хранителни вещества като белтък, калций, желязо, цинк, мед, фолиева киселина и Витамин D, оказват малко влияние или нямат ефект върху концентрациите им в кърмата. Майките с дефицит от тези хранителни вещества са с риск при кърмене за…
