Основни хранителни вещества за здравето на костите и ставите
Доброто здраве на костите и ставите е жизненоважно за цялостното ви здраве и благосъстояние през целия живот. Костите в човешкото тяло изпълняват няколко важни функции – осигуряват структура на тялото, защитават органите от външно увреждане, служат за опора на мускулите и складират част от калция като резерв. Разбира се, храните, които консумираме, са основен източник…