Колко калций ни трябва на ден – оптимални хранителни източници
Кой не е чувал за този минерал, изграждащ зъбите и костите от най-ранна възраст? Освен за тях, калцият е изключително важен и дори незаменим за нормалното функциониране на нервната система и мускулната тъкан. Минералът има важна роля в съсирването на кръвта, помага на мускулите да се свиват и участва в поддържането на нормален сърдечен ритъм.…