Интензивни тренировки – как могат да помогнат за укрепване на костите
Малко хора знаят, че костите ни са живи тъкани, които постоянно се обновяват. За съжаление, с напредването на възрастта костната ни маса започва да намалява, като това увеличава риска от отслабване на костите, фрактури и значително нарушаване качеството на живота. Основна рискова група за такива проблеми са жените, тъй като са застрашени от намалена костна…