6 основни ползи от приема на магнезий: от лек срещу депресия до средство против безсъние
Магнезият е изключително важен минерал, който е жизненонеобходим на човешкото тяло. Той играе ключова роля в редица телесни функции като производството на енергия, мускулните съкращения, нервната проводимост, баланса на кръвната захар и т.н. Този минерал участва в над 300 ензимни процеси в човешкото тяло. Установени са различни здравословни ползи, които са свързани с приема на…