Кои храни са с високо съдържание на витамин D?
Витамин D е мастноразтворим витамин, който изпълнява много жизненоважни функции в тялото. Има три начина, по които можем да си набавим витамин D – от слънцето, от храната и чрез прием на хранителни добавки. Излагането на ултравиолетови лъчи задейства превръщането на холестерола в нашата кожа във витамин D3 – лесноусвоима форма на витамин D. След…